Ko te huarahi ki te hapu me te kotiro kua whakamatauhia

Ko te huarahi ki te hapu me te kotiro kua whakamatauhia

1. Te wa o te takoto:
   Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te taangata i te ahiahi, timata i te 12:XNUMX, te wa pai ki te whakanui ake i te tupono ki te hapu i te kotiro.
   E whakaponohia ana ko te wera o te tinana i tenei wa he pai mo te parāoa wahine.
2. Te huri i te pokapū o te tara:
   E taunaki ana kia huri i te pokapu o te tenetene i mua i te taatai ​​ki te whakanui ake i te tupono ki te hapu i te kotiro.
   Ko te whakaaro kia rua punetēpu o te winika mā me te 4 kapu wai ki roto i te kōhua ​​i runga i te ahi kia koropupu, kātahi ka waiho kia whakamatao.
   Ka whakamahia tenei otinga hei horoi i te tenetene i mua i te moe.
3. Te moe i muri i te ovulation:
   E ai ki te tikanga "Shettles" rongonui, ki te hiahia koe ki te whakanui ake i te tupono ki te hapu i te kotiro, he pai ake kia rua, e wha nga ra i mua i te whanautanga.
   E whakaponohia ana he roa ake te ora o te parāoa wahine i te parāoa tane, ka piki ake te tupono ki te hapu i te kotiro.
4. Nga tuunga moepuku:
   Arā etahi o nga tuunga moepuku ka nui ake te tupono ki te hapu kotiro.
   E taunaki ana kia whakamahia nga tuunga "whakaaro tika" me te "patupaiarehe" me noho te tane ki runga ake o te wahine.
   E whakapono ana ia ma enei tuunga ka whai waahi te parāoa wahine ki te neke atu ki te kōpū.
5. kai hauora:
   Ko te kai i etahi kai ka nui ake te tupono ki te hapu kotiro.
   Ko enei kai ko nga huawhenua rau pouri, aramona, kaimoana (ina koa te kene), he hua, aporo, hua, piki, parakihi, me te broccoli.

Whai muri i te huringa, e hia nga ra ka hapu te kotiro?

1. Te wa ovulation:
   Ko te tikanga ka puta te ovulation i nga ra 14 i mua i te tiimata o te paheketanga.
   He mea nui kia mohio koe ki te roa toharite o to huringa paheketanga hei whakatau i te ra o te whanautanga.
   Mena he 28 ra te roanga o to huringa paheketanga, ka puta te kohungahunga i te 14 o nga ra o to huringa, ko te waa tera pea ka hapu koe i te kotiro.
2. Te taima:
   Ka noho te purapura ki roto i te kōpū i waenga i te 3 ki te 5 ra.
   No reira, ki te 26 ra to huringa paheketanga, ka taea te haputanga i muri tata i te mutunga o to paheketanga.
   Ko nga ra haumaru mo te taangata ko muri i te ra 11 o te huringa tae noa ki te toto o te paheketanga.
3. Rangahau Pūtaiao:
   Karekau he rangahau putaiao e whakapumau ana i te whakapae ko te moe i te tekau o nga ra o te huringa paheketanga ka nui ake te tupono ki te hapu i te kotiro.
   The sex utaina ki te
4. Ko nga huarahi hei whakanui ake i te tupono ki te hapu i te kotiro:
   Mena kei te hiahia koe ki te hapu i te kotiro, ka taea e koe te whai i etahi tikanga e whakaahuahia ana hei huarahi ki te whakanui ake i tenei ahuatanga.
   I roto ia ratou, he toru nga ra i mua i te ovulation, a he korero mo te wa tika o te taangata ki te whakanui ake i te tupono ki te hapu i te kotiro.
5. kōrero tākuta:
   I mua i te whakatau mo te haputanga o te kotiro, he pai ake te korero ki tetahi taote tohunga.
   Ka taea e ratou te whakarato i nga tohutohu tika i runga i nga ahuatanga whaiaro me nga take hauora.

He aha nga kai hei awhina i te hapu o te kotiro?

1. Te miraka me nga hua miraka: Ko te miraka me nga hua miraka he puna nui o te konupūmā me te konupora, he mea nui mo te hanganga o te parāoa wahine me te whakanui ake i te tupono ki te hapu i te kotiro.
   Ka taea e koe te whakauru i te miraka katoa, te tiihi me te miraka pē ki to kai o ia ra.
2. Ko nga kai e whai kiko ana ki te pāhare pāporo: He panana, he avocados, he aramona, he rīwai, he ōti he kai nui i te pāhare pāporo.
   Ka awhina te konutai ki te whakaheke i nga taumata konutai i roto i te tinana, na reira ka piki ake te tupono ki te hapu kotiro.
3. Nga kai whai huaora C: Ko nga hua citrus penei i te rēmana, te karaka, me te karepe he huaora C te nui.
   Ka whai hua tenei huaora ki te whakarei ake i te kaha o te hua manu ki te tango i te parāoa wahine, ka nui ake te tupono ki te hapu i te kotiro.
4. Ko nga kai e nui ana te konupūmā: Ko te kai i nga hua, heihei, raihi, hua, karepe, pīni matomato, here, tīhi, kānga ka nui ake te ōrau o te konupūmā i roto i te tinana.
   Ka whai hua te konupora ki te whakapai ake i te huringa paheketanga me te whakanui ake i te tupono ki te hapu kotiro.
5. Nga kai kei roto te tiihi kirīmi: He pai ake te kai kirīmi tīhi hei utu i te tiihi tote, i te mea he iti ake te ōrau o te tote.
   Ka taea e koe te whakamahi ki te whakarite ranu.

Ka awhina te winika ki te hapu i te kotiro?

1. Wai winika ki te hapu kotiro: Kei te whakapono etahi o nga wahine ka whai hua te whakamahi winika ki te hapu kotiro.
   Ko etahi o nga tikanga e whakaarohia ana ko te maka kia rua punetēpu winika ma me te wai ki roto i te kohua, whakamahana ka waiho kia whakamatao, katahi ka whakamahi hei huri i te waenganui o te tenetene kia nui ake ai te tupono ki te hapu kotiro.
   Engari, kaore he taunakitanga pütaiao kaha hei tautoko i te whai huatanga o tenei tikanga.
   Ko te whakamahinga o te winika hei huarahi e tutuki ai tenei whainga e kiia ana he pahekeheke, a, kaore e taea te whakapumau i te aoiao.
2. Nga paanga taha pea: Ma te whakamahi i te winika ka pa mai etahi paanga taha, he mea pai kia karohia.
   Ka pa mai te mamae o te kiri, te vaginitis ranei i te wa e whakamahi ana i te hinu winika ki runga i te waahi taihemahema, no reira me korero koe ki te taote i mua i te whakamatau.

Me pehea taku whakamahi i te maramataka Hainamana ki te hapu i te kotiro?

He maha nga tokorua huri noa i te ao e whakamahi ana i te tūtohi haputanga Hainamana ki te whakatau i te ira o ta raatau peepi kei te heke mai.
E whakaponohia ana ka taea e tenei tūtohi tawhito te whakaatu i nga matapae o te ira o te kukune i runga i nga tau me nga marama o te hapu o te tokorua.
Ahakoa kaore he taunakitanga pütaiao kaha hei tautoko i te whai huatanga o te rarangi Hainamana, he maha tonu nga tangata e whakawhirinaki ana ki tana whakamahinga.

Ko te tūtohi hapūtanga Hainamana e ahu mai ana i te rā tika o te whaea me te rā hapūtanga.
Ko te tepu he matrix kua whakaritea me nga marama Hainamana kei te pou whakapae me nga tau o te whaea kei te pou poutū.
Ko te ira o te kukune ka whakatauhia ma te titiro ki te whitinga o te marama me te tau.

Hei tauira, ki te 30 nga tau o te whaea, a ka whakatauhia kia hapu ia i te marama o Hanuere, ka titiro koe ki te waahi ka whiti te rarangi mo Hanuere i te pou mo te 30 tau o te whaea.
Mena ka tohuhia e te ripanga te ira tane i tenei wahanga, tera pea ka tane te kukune.

Ko te hapu o te kotiro ka tupu noa i te wa o te kohungahunga?

E ai ki nga raraunga Scientific ko te haputanga o te kotiro ka puta noa i nga ra o te kohungahunga he whakapono he.
Ahakoa e kiia ana ko te kohungahunga te waa tino wa e hapu ana, ko te tukanga koiora matatini o te haputanga i roto i te tangata he maha atu nga mea e whai waahi nui ana.

Ka pa mai pea nga ra o te whanautanga ki te wa e hapu ana, na te mea ka watea he hua manu pakeke mo te whakakikiritanga mo te wa roa i tenei wa.
Engari, me mahara ka taea e te parāoa te noho ki roto i te kōpū mo te 5 ra, ko te tikanga ko te moe i roto i nga ra e tata ana ki te kohungahunga ka arahi ano ki te haputanga.

He aha nga tohu o te haputanga me te kotiro i te marama tuatahi?

1. Te ngenge me te ngenge: Ka taea e nga wahine te kaha ake o te ngenge me te ngenge i te marama tuatahi o te haputanga.
   He uaua pea ki te mahi i nga mahi ngawari o ia ra me te kore e okioki.
2. Nga huringa o te uma: Ka rongo pea nga wahine i nga huringa o te uma, penei i te nui haere o te rahi, te mamae, te ngawari ranei.
   Ka kaha ake te tairongo o nga u, ka puta nga uaua kikorangi ki raro i te kiri.
3. Nausea me te ruaki: Ko te nausea me te ruaki nga tohu tino kino me te kino i te marama tuatahi o te haputanga.
   Ka rongo pea nga wahine ki te ruaki i nga wa katoa, ina koa i te ata (te mate o te ata).
4. Nga huringa o te ahua: Ka kite pea nga wahine i nga huringa whakamiharo o te ahua i te marama tuatahi o te haputanga.
   Ka tino kaha koe, ka mataku ranei, ka tangi pea koe mo te kore tino take.
5. Te kaha ake o te hiahia ki te mimi: Ka whakaaro pea nga wahine ki te mimi auau i te marama tuatahi o te haputanga.
   Ko tenei na te piki haere o nga taumata o te progesterone i roto i te tinana me te pehanga o te kopu ki runga i te pukupuku.

He aha nga marama pai ki te hapu i te kotiro?

E whakaponohia ana ko nga marama tino wera, ko te raumati, ina koa ko nga marama e iwa, penei i te Hurae, Akuhata, me Mahuru, ko nga marama pai rawa atu mo te haputanga o te kotiro.
Ko tenei whakapono na te paanga o te wera nui ki runga i te DNA o te parāoa, i te mea e kii ana etahi ma tenei paanga ka piki ake te tupono ki te hapu i te kotiro.

I tua atu, ko etahi o nga puna korero kore-pūtaiao e kii ana ko nga marama e whakaatuhia ana e nga tono ataahua me nga irarangi pai, penei i te Hakihea, te mea pai mo te hapu i te kotiro.
Ko etahi e whakapono ana ko enei marama whakamahana ngakau e whakaatu ana i te ahua pai me te kaha wairua hei awhina i te whanautanga o te kotiro.

Ka awhina te pear ki te hapu i te kotiro?

Ko te kai pea i te pear ka awhina i te whakapai ake i te oranga o te punaha whanau wahine i te nuinga o te waa, tera pea ka whai hua nui ki te hauora hapu.
He maha nga matūkai whai hua te pear prickly, penei i te huaora, te kohuke, me te muka.
Ahakoa karekau he rangahau motuhake mo te paanga o te pickly pea ki runga i te haputanga o te kotiro, kua kitea e etahi rangahau whanui ko te whakapai ake i te hauora o te punaha whanau ka nui ake te tupono o te haputanga.

Kei roto hoki i te pear prickly nga pūhui antioxidant hei tiaki i te tinana mai i nga hua kino o nga rauropi kore utu.
Ka taea e enei pūhui te whakanui ake i te hauora katoa o te tinana me te whakapai ake i nga mahi o nga momo whekau, tae atu ki te punaha whanau.